身体疲れ おけつくん急成長【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月27日（火）

身体疲れ おけつくん急成長
< 退院してまた入院 　｜　長女のみ帰国方向　... >
【朝ごはん】
ご飯、ふりかけ、ヨーグルト ６：４５
【昼ごはん】
ダブルチーズバーガー、フライドポテト、コーラ（MAC）１４：５０
【間食】

【晩ごはん】
チーズナン、チョコドーナツ ２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
12分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
30回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
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