食べる【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

食べる
< 一日分の野菜 　｜　日勤 >
寒いから食べる、食欲とまらず！
体重増え続けてもう駄目。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
21時
アイス（1人前） 303 kcal
  2202 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2012/11/28 14:41 
おなかすいた時は、野菜に変えたらいいかもです。。
 無財の七施 2012/11/28 21:43 
野菜食べちゃう。
マイペンライ！ 2012/11/28 15:09 
寒いから食べる　・・・　また食べる、さらに食べる
 無財の七施 2012/11/28 21:43 
食べ続け
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