図書館【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日（金）

図書館
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朝図書館に行き、カメラの本を読んだ。帰りに新鮮市場にいってチュウインガムを買おうと思ったら売り切れ。
残念。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5928歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
虎屋 羊羹　新緑（1人前） 85.2 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  2394 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/30 16:56 
チュウインガムを買おうと思ったら売り切れ。
　・・・こだわりのガム？
 無財の七施 2012/11/30 18:31 
ボトル入りが安いのです。
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