no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日（金）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
鍋（0.4人前） 87 kcal
ウエダ食品 とんこつスープ（0.2人前） 18.5 kcal
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
豆腐のハンバーグ（1人前） 355 kcal
ご飯 大（0.5人前） 210 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
シマダヤ 中華麺（0.7人前） 230 kcal
20時
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
大根（根）（1人前） 36 kcal
豆腐チャンプルー（0.7人前） 168 kcal
ご飯 （1人前） 84 kcal
ハンバーグ（1人前） 369 kcal
  1825 kcal
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