no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆腐チャンプルー（1人前） 267 kcal
さつまいも（0.6人前） 238 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 616 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
するめ（乾）（5人前） 25.1 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（4人前） 36 kcal
オリジン弁当 大根（3人前） 30 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（3人前） 117 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（3人前） 27 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（1人前） 59 kcal
  1528 kcal
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