金銭的苦労【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日（金）

金銭的苦労
< 精神的負担 　｜　体調悪くリハビリ休... >
自由にならない金銭に苛立ちがある。
株価上昇するも
ニコン裏目。
ただ手放すのが早かったのは正解と思う。
大変なことにならないように、機敏に確定すべきであろう。
あとは相性の悪い関電の処理。
【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
75.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（5人前） 988 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 531 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1918 kcal
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