精神的負担【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

精神的負担
< 仕事不調 　｜　金銭的苦労 >
経済的な不安は継続。
株価上昇するも、利益あんまりふえない。
関電の処理に不安
相性のいい住友電工も足引きする
あとは、市場に参加するために
機敏な対応と、裏目でもおおけがなければよしとすること
参加に意義があるため
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
75.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
トースオ（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（5人前） 988 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2017 kcal
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