12/3【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

12/3
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【朝ごはん】
お芋パン
たまごやき
レタス
コーヒー

【昼ごはん】
カップカレー蕎麦
乳酸菌飲料

【間食】
柿の種
クッキー各種
コーヒー

【晩ごはん】
クリームシチュー
カボチャの煮物
水菜ツナトマト
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
記録つけることが面倒くさくなってる。
というよりわざわざパソコンつけること自体がめんどくさくなっている。
【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
たまごやき（0.3人前） 59.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
7時
ヤマザキ おいもパン（紫芋あん使用）（0.7人前） 197 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サンヨー食品 だしが効いてるカレー南蛮そば（1人前） 295 kcal
亀田 柿の種チョコ＆アーモンド（0.6人前） 66.6 kcal
15時
カバヤ しっとりクッキー（3人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
18時
ブルボン ルマンド（3人前） 114 kcal
19時
クリームシチュー（1人前） 493 kcal
カボチャの煮物（1人前） 130 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ツナトマト（0.3人前） 84.1 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
  1769 kcal
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