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12年12月03日（月）
12/3 |
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< 12/2
｜ 12/4 >
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【朝ごはん】
お芋パン
たまごやき
レタス
コーヒー
【昼ごはん】
カップカレー蕎麦
乳酸菌飲料
【間食】
柿の種
クッキー各種
コーヒー
【晩ごはん】
クリームシチュー
カボチャの煮物
水菜ツナトマト
ほうじ茶
【夜食】
牛乳
【今日の感想】
記録つけることが面倒くさくなってる。
というよりわざわざパソコンつけること自体がめんどくさくなっている。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| たまごやき（0.3人前） |
59.2 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 7時 |
| ヤマザキ おいもパン（紫芋あん使用）（0.7人前） |
197 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 13時 |
| サンヨー食品 だしが効いてるカレー南蛮そば（1人前） |
295 |
kcal |
| 亀田 柿の種チョコ＆アーモンド（0.6人前） |
66.6 |
kcal |
| 15時 |
| カバヤ しっとりクッキー（3人前） |
192 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 味の素 パルスイート（1人前） |
--- |
kcal |
| 18時 |
| ブルボン ルマンド（3人前） |
114 |
kcal |
| 19時 |
| クリームシチュー（1人前） |
493 |
kcal |
| カボチャの煮物（1人前） |
130 |
kcal |
| 水菜（1人前） |
11.5 |
kcal |
| ツナトマト（0.3人前） |
84.1 |
kcal |
| ほうじ茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 23時 |
| 牛乳（0.8人前） |
110 |
kcal |
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1769 |
kcal |
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