12/4【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

12/4
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【朝ごはん】
クリームシチュー
ほうじ茶

【昼ごはん】
ふりかけご飯
ほうじ茶

【間食】
コーヒー
クッキー
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
お鍋
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クリームシチュー（0.6人前） 296 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
お鍋（1人前） 292 kcal
創味 創味のつゆ（1人前） 13.1 kcal
21時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
  1387 kcal
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