通院 回復順調とのことだか痛みあり【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

通院 回復順調とのことだか痛みあり
< 痛みが引かない 　｜　少しずつ痛み引く >
【朝ごはん】
のり弁当 ８：００
【昼ごはん】
ブレッドスープ、サラダ (au bin pan）１１：３０
【間食】

【晩ごはん】
豚テキ、マカロニサラダ、ご飯、高野豆腐 １８：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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