『驚きの目!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日(木)

『驚きの目!』

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【昨日&今日のできごと】

 で、社員が私を見ています・・・(◎ー◎;)

 普段、間食もおやつも、食べない私が、

 取引先から頂いた、高級チョコレートを、3時のおやつに、
 おかわりして、食べたからです~~(^^;

 師走に入り仕事も忙しいのと、お袋さんの件で、ここ1~2ヶ月、
 疲れが溜まっているせいなのか、無性に甘い物が食べたくなります。

 いっも、次女やゆぴちゃんの、チョコ暴走をバカにしていましたが、
 久しぶりに食べたチョコレート~あまりにも美味しくて~ハマってしまいそうです~(笑)

 これから年末に掛け、最低でも2~3回の忘年会ありの~
 今週末は、長女の彼氏と飲み明かす予定ありの~~
 正月に帰る前に、2回くらいは家族会議でガッチリ~暴飲暴食しそうだし~
 本当に、ランニング再開しないとヤバそうですわぁ~~~。


 

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
36.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4443歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2690kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
巻き寿司(0.5人前) 165 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
12時
ブリの照り焼き(0.5人前) 145 kcal
大根と鶏肉の煮物(1人前) 41.9 kcal
マカロニサラダ(0.2人前) 43 kcal
南瓜とひじきの甘煮(1人前) 52.5 kcal
永谷園 おとなのふりかけ うに(1人前) 11 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね!! 15種類の野菜 [カップ] 29g(1人前) 50 kcal
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
15時
ロッテ 爽 チョコレート(1人前) 106 kcal
20時
トマト&オニオンサラダ(1人前) 110 kcal
焼ギョウザ(1人前) 442 kcal
ほうれん草の胡麻和え(1人前) 47.1 kcal
濃い味(1.5人前) 236 kcal
21時
五目チャーハン(0.5人前) 254 kcal
味噌ラーメン(1人前) 482 kcal
焼酎お湯割り(1人前) 185 kcal
22時
明治 R-1(1人前) 75 kcal
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
  2690 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2012/12/06 11:02
>疲れが溜まっているせいなのか、無性に甘い物が食べたくなります。

珠に食べるチョコ(^-^)、これが美味しんですよね(^O^)
昨日も娘が出張帰りに、買ったものをチョコッと頂きました(^-^)ホッ!
年末まで飲み会行事が色々ですが、体調管理もお気をつけてネ!
 syunfamily 2012/12/06 11:43
ですよね~♪
本当に、たまに食べると~感動までしますよ~(笑)
ありがとうございます。体調管理気をつけます。
杏宏ママ 2012/12/06 11:05
大きくな~~~れ~~~~~~♪

今年はすべての飲み会をお断り・・・
切ない・・・(;_;)/~~~
 syunfamily 2012/12/06 11:45
うん。
Yさんより~大きくなったらどしよう~(爆)

全ての飲み会へ行きな~~そして大きくな~~~れ~~~~~~♪

うみのおとこ 2012/12/06 11:12
syunちゃんはこれから飲み会多そうですからねー
嬉しいような、大変なような、体調崩さない程度にお楽しみください
 syunfamily 2012/12/06 11:46
うん。
ありがとう~。
まあ、深酒することは無いと思うけど~
気をつけないとねぇ~。
みたお 2012/12/06 12:54
アハハハ
ワシも時々無性に食べたくなる時があるよ^^
たまにならOKだよ^^
 syunfamily 2012/12/06 13:45
ですよねぇ~♪
たまにですから~OKです。
バービィーちゃん 2012/12/06 13:08
疲れたときの、チョコは良いよね^ ^
お腹にも溜まらないし…
 syunfamily 2012/12/06 13:47
うん。
本当に美味しいよねぇ~♪
癖に、なりそうだわぁ~~~(^^;
PONPY 2012/12/06 15:19
ウチのダンナも最近、チョコレート食べまくってます。
袋物のチョコレート買ってきても、その日になくなります。
疲れてるんだろうねー  ウチのダンナも・・・
でも食べすぎには注意ですよー(σ´з`)σ
 syunfamily 2012/12/06 17:03
うん。
分かる様な気がします~(^^;
でも、食べ過ぎるとヤバイですよね・・・
マイペンライ! 2012/12/06 15:38
無性に甘い物が食べたくなります。
 ・・・年末年始は生活が荒れますから。ま、しょうがないですが
 syunfamily 2012/12/06 17:04
ですねぇ~♪
なるべく暴飲暴食はしない様にガンバリます~(^^。
ボンド88 2012/12/06 15:48
いつも甘いものが食べたくて仕方のない私は、やっぱ疲れているのだろうか・・・??

自分では単なる甘いもの好きだと思っているんですけどね^_^;)
 syunfamily 2012/12/06 17:06
うん。
委員長の場合は、完全に働き過ぎですねぇ~。
また、年末に向けてハードなんでしょうね~(^^;
ましゃもも 2012/12/06 18:32
食べたら動く~~~^^
 syunfamily 2012/12/06 22:02
ですよねぇ~(^^。
どんぐり27 2012/12/06 20:05
私も明日は、来週日本に帰る予定の同級生と仕事の帰りに会う約束。
土曜日は、仕事の後、家でクリスマスドリンクを友達と、家族で、、、
何か色々ありますね.体重減らないわ.
 syunfamily 2012/12/06 22:06
12月は、増加月間と言うことでどうですか~(笑)
さのっちょ 2012/12/07 00:33
おお~~、間食禁止令が出てる私には。。。。
刺激的~~~(@_@;)
よし、食後のデザートに、食べようかな??
間食食べなきゃいいんだもん。。。えへへ。。。
 syunfamily 2012/12/07 08:37
あっははは~
我慢ですよ~(笑)
Tosshii55 2012/12/07 02:33
チョコには、下記の栄養があるそうです。
時々堂々と食べれますね。

●ポリフェノール 
●テオブロミン 
●ブドウ糖 
●オレイン酸 
●GABA(ギャバ) 
●ビタミン・ミネラル類 
ビタミンEやナイアシン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、リン
 syunfamily 2012/12/07 08:38
確かに、素晴しいですねぇ~。
でも、カロリーが・・・・・(^^;
美桜 2012/12/07 08:53
一度、食べると抜けなくなりますからね^^;
悪いことばかりではないのでほどほどに食べましょう~って私に言われたくないよね(笑)
 syunfamily 2012/12/07 11:28
あっははは~
ほどほどに食べるようにしますよ~(笑)
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