☆明日はトレラン初体験（爆）☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

☆明日はトレラン初体験（爆）☆
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☆明日はトレラン初体験（爆）☆ 画像1
今朝、洗面で顔を洗おうとしたとき、ギクッ！

あっ、ヤバイ、、、

腰を伸ばしたりして何とか出勤しましたが
（って自転車だぜ、、、）
ずっと椅子に座っているから辛くなってきた。。。
時々、肘掛に手を添えておしりを浮かし、腰のストレッチしてます。
これ、めっちゃ伸びるよ！
痛いけど、、、って自分の体重が重たいからか（汗）

明日はトレイルランニング（と言っても起伏は少ない）初体験。
しかも大会、、、って、無謀な私です。
自転車仲間に誘われてついついエントリー。
でも、みんなは１４ｋｍ、、、体力ある人ばっかりだからね。
トレイルランニングってどんな感じ？というのを味わってきます。
（腰は大丈夫か？）
先週と同じ５ｋｍですが制限時間は５０分。
不整地なのでちょっと長目？
目標４５分！でがんばります。



ところで、今朝、起きてこない娘に最後通告をしてきました。
年内に生活習慣を変えなければ来年の学費は出しません！

やめるか？奨学金か？バイトか？それとも生活習慣を変える努力をするのか？

みなさん、どれだと思います？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
19.8km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
YGT 2012/12/07 14:49 
努力に期待。^^
 audrey 2012/12/11 11:30 
私も期待したいところだが、、、
杏宏ママ 2012/12/07 16:05 
同じく、努力に期待！
 audrey 2012/12/11 11:31 
ありがとうございます。
期待したい！
マイペンライ！ 2012/12/07 17:16 
年内に生活習慣を変えなければ来年の学費は出しません！
　・・・根性あれば学校辞めるかな？
 audrey 2012/12/11 11:31 
根性無いからやめないと思う、、、で、何も変わらない（涙）
コミュ 2012/12/08 08:15 
生活習慣改善に1票(^_^)
 audrey 2012/12/11 11:32 
生活、変えて欲しいよ、、、私が爆発する前に（笑）
ゆっぴぃ 2012/12/08 11:03 
努力してほしい！
奨学金の申請も大変そうだし、バイトしたらバンドに支障デそうだし(笑)
 audrey 2012/12/11 11:33 
ありがと☆
美大で奨学金はハードル高いと思うよ。。。みんな、すごしもん。。

バンドをやってるからがんばれると言う部分もあるんだよね。
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