長女の頭痛が発症【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

長女の頭痛が発症
< 親子で抜糸 　｜　長女また入院 >
【朝ごはん】
ツナハムサンドイッチ ８：００
【昼ごはん】
ご飯、ベーコンほうれん草、豆腐わかめ味噌汁 １２：００
【間食】

【晩ごはん】
豚レバー、鳥皮、ポテチーズ、芋唐揚げ、きゅうり（なぎや）１８：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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