長女また入院【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

長女また入院
< 長女の頭痛が発症 　｜　痛み強弱あり >
【朝ごはん】
ヨーグルト、味噌汁 ６：１５
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、肉豆腐、フルーツ（平八亭）１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
ちゃんこ鍋（心山）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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