食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
コーヒー
納豆
ヨーグルト
牛乳
青汁

【昼ごはん】
御飯
ハンバーグ
野菜サラダ
味噌汁
野菜生活100

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  1613 kcal
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