すこしくつろぎtime【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

すこしくつろぎtime
< 疲れた(￣○￣;) 　｜　誕生日まで･･･ >
ようやく少しくつろぎタイムです。
先ほどコーヒー飲んでお客さんにもらったお菓子を食べてほっこりしました♪
でもやることは山済みです＞＜）

今日久しぶりに立ったまま眠ってしまいました･･･^_^;）
それで膝が３回ほど折れましたがおかげで少し眠気が取れました♪
あーーー、今日こそは早く寝るぞぉ･･･

みなさま、励ましのコメントありがとうございました。
なかなか巡回できませんが感謝しています。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1370kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
  843 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/12 08:13 
ご苦労様です
 ボンド８８ 2012/12/13 18:31 
マイペンライさん
ありがとうございます。
今しばらくがんばります♪
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