食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
コーヒー
納豆
ヨーグルト
野菜生活100
【昼ごはん】
皿うどん
餃子
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
21時
なか卯 時鮭定食（1人前） 604 kcal
  2300 kcal
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