いまがわ【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月23日（日）

いまがわ
< アクア休む 　｜　最悪のイブ >
実家しか安住の地がなく
今川宿泊
現金取得するが
今後に不安が残る。
母が死ねばいくところがなく
みじめな老後しかない。
孝枝よりは長生きする必要がある。
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
おつくり（1人前） 253 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1933 kcal
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