no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

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【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
341194点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
4時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
ツナサンド（1人前） 329 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 120 kcal
マーガリン（0.2人前） 19.7 kcal
7時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
味噌汁（0.3人前） 22.1 kcal
鍋（0.3人前） 15.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
卵（0.4人前） 26 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
敷島製パン 麦のめぐみ（0.8人前） 129 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 171 kcal
12時
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
マシュマロ（5人前） 32.6 kcal
エースベーカリー バウムクーヘン（1人前） 182 kcal
13時
大福餅（1人前） 165 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
エースベーカリー バウムクーヘン（0.5人前） 91 kcal
19時
チキン南蛮（0.5人前） 297 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
  2307 kcal
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