正月太り~↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日(木)

正月太り~↑

< やっぱり~↑  | 踏ん張った↓ >
【朝ごはん】
524.9kcal
【昼ごはん】
265kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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  正月だから仕方無い・・・仕方無い・・・
と行ってる間に1kg半増えましたわ(ーー;
いずれにしても、正月気分は今日までだから!
明日からは仕事するつもりだし!
餅も今日でおしまい!
明日からはいつものご飯とキムチに!
ってか・・・正直言うとご飯とキムチが恋しくて仕方がない~(TT_TT)
昼にでも食べようかな・・・
ん・・・ご飯炊いてなかったよな・・・
キムチご飯~~~♡
 今日は午後から叔母さんを迎えに行って、Ba様の所に行って来なきゃ・・
皆さんのお陰で無事正月を迎えられましたので~<(_ _)>アリガタヤ~
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から869.5km 中ノ沢岳まで…-1.6km (モチベ下がりっぱなしっす(T_T)
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
790kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
お雑煮(1人前) 442 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
赤魚粕漬け(0.2人前) 18.7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
エースコック ちゃんぽん どっさり野菜(0.99人前) 265 kcal
  790 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2013/01/03 08:38
兄さん、もっと大きくなってください^_^。
 みたお 2013/01/03 09:32
嫌じゃ~~~~ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=(ノ*T_T)ノ
com 2013/01/03 09:22
キムチ、体温上げて、ご飯も豚肉や豆腐一緒に食べたら、燃えやすくなるんでしたっけ。
今日、キムチ買ってこようかな~
豚キムチか、キムチスープ食べたい。
 みたお 2013/01/03 09:35
う~~ん、何か分からんけどキムチが好きだから~~*.(pq′∀`*).*o キムチガチュキダカラ・・・♪
>豚キムチか、キムチスープ食べたい。
いいね~( ・∀・) !
でも酒進みそう(;´∀`)
バービィーちゃん 2013/01/03 09:47
キムチも、美味しいのと美味しくないのがあるよねぇ〜♪( ´θ`)ノ
わたしも、暴飲暴食しているけど、体重は変わらない…
出っ腹は、息子から、指摘されちゃったけどね…>_<
 みたお 2013/01/03 09:55
そうそう!
まずいキムチに出会った時はめっちゃブルーに・・
一回あったよ・・中国産だったかな・・
安かったんでデカイの買ったらまずくて・・(`A´)マズー!!ペッ!!
それからは国産のものしか買わない・・・
今は「こくうまキムチ」を買ってある♪
暴飲暴食で体重が変わらないって・・・
どんな体やねん!
ココアパパ 2013/01/03 10:03
>Ba様、お陰で無事正月を迎えられましたので~<(_ _)>アリガタヤ~
おめでたい事ですねぇ(^-^)

>と行ってる間に1kg半増えましたわ(ーー;
お正月なので心配ご無用・・10日有れば元通りになるハズ?(^-^)
 みたお 2013/01/03 14:31
ありがとうございます。
お蔭様で、何とか年越し出来ましたわ~m(__)m
正月太りは…頑張って落とします(*_*)
美桜 2013/01/03 10:10
同じく1.5kg増えた・・・・
また走らなきゃ・・・・
 みたお 2013/01/03 14:48
でも美桜さんは集中してド~ン落とすからなぁ~
団塊修ちゃん 2013/01/03 10:24
遅くなりましたが

謹賀新年
今年もよろしくお願いします。

  正月だから仕方無い
    ↑ いずこも同じですね・・・
 みたお 2013/01/03 14:34
明けましておめでとうございますm(__)m
今年もよろしくお願いいたします。
正月はもれなく太りますものねf^_^;
やぎひげ 2013/01/03 11:19
朝にキムチ食べたよぅ。ご飯がすすむ。(^O^)
体重。あきらめた・・・。
 みたお 2013/01/03 14:41
そうそう…
キムチは必須だよね~♪
キムチ+αで幸せ~
syunfamily 2013/01/03 11:46
あっははは〜
同じ〜増量中です〜(^_^;)
 みたお 2013/01/03 14:38
正月は皆で目をつぶろうよ~♪
明日から明日から~♪
マイペンライ! 2013/01/03 12:06
と行ってる間に1kg半増えましたわ(ーー;
 ・・・誤差誤差!って、どこまで・・・
 みたお 2013/01/03 14:36
10kg増えても誤差~♪
さのっちょ 2013/01/03 18:20
私、太ってます~~。。(^^♪
まだまだ、おせちの残りが。。。こわい。。
ちょこちょこ、BA様の目を盗んで、捨てます。。。健康のため。。。エヘヘ。。。
 みたお 2013/01/03 20:37
そうだね~
捨てる勇気も必要だね~
でも、ワシみたいに貧乏の生まれだと
勇気のいることだね~・・・
Tosshii55 2013/01/03 18:34
キムチご飯、うまいんだなーこれが!
 みたお 2013/01/03 20:43
そう!
たまらんのよ~
これが・・・
でも未だありつけず(笑)
明日の朝はきっと・・・!!
ダックスRON 2013/01/03 18:43
私も60キロ以下の目標が 63キロ超えてるかも~?
明日からボチボチ減らしていかないとねえ。


 みたお 2013/01/03 20:44
60キロ以下って・・・(>_<;
ワシの目標が60キロ台なのに~(笑)
どんぐり27 2013/01/03 19:43
私も正月太り、、、明日仕事だから、まあ普通に戻るかな?
 みたお 2013/01/03 20:45
日本人だね~(笑)
もどるよ~
きっと・・・
頑張ろう^^
takasanmat 2013/01/03 22:25
Ba様、年越し、良かったですぅ (^.^)
新たな年を迎えたのですから、気分一新され
この状態が継続するようにと念じております。
明日からのお仕事、キムチを食べて栄養つけて
ガンバレ~、ハタラケ~ (-_-)/~~~ピシー!ピシー!

不適切な発言、申し訳ありませんでした。 <m(__)m>
 みたお 2013/01/04 00:51
ありがとう^^
今日は叔母を連れて行ってきたけど
ま…相変わらずだったかな…
でもとりあえず、しゃべることはまだしっかりしてるし・・
お迎えが来るまでもう少し掛かりそう^^
明日はきっとキムチじゃ~~
キムチパワーで頑張るぞ!
って…まだチビ助がいるんだよな~(ーー;
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