no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
7時
シナモントースト（1人前） 232 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
ツナサンド（1人前） 284 kcal
12時
なます（1人前） 57.7 kcal
昆布巻（1.5人前） 183 kcal
たらこおにぎり（1人前） 203 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
ピザまん（1人前） 262 kcal
19時
マルゲリータ（0.5人前） 278 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
菜の花のおひたし（1人前） 19.3 kcal
お雑煮（0.4人前） 122 kcal
伊達巻き（0.5人前） 95.3 kcal
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
  2175 kcal
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