土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

土曜日
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また二日お休み。(^-^)v
[朝御飯]
ダイエット！(^-^)v

[昼御飯]
どん兵衛。(^^)

[晩御飯]
LAWSONのお好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
6933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
17時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
19時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
海老チリ（1人前） 312 kcal
  2813 kcal
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コメント
asakomam 2013/01/05 16:50 
市販のものばかり食べていらっしゃいますね。
野菜やお肉なんかも、きちんと食べてくださいね。
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