上げ止まらず(>_<;↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日(月)

上げ止まらず(>_<;↑

< 安心太り?↑  | 上げ止まった~♪↓ >
【朝ごはん】
273.4kcal
【昼ごはん】
357kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約25分 約1.84km 消費116.5kcal 2630歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
  やばいですって!
上昇が・・・止まりましぇ~~~~~ん・ん・ん・ん・ん(←エコーで・・^^;)
これはなんとかしなくちゃ・・・
ちなみにワシ明日から本格的に仕事っす^^
今までは事務所の片付けをしてましたわ^^;
今日も続きかな・・
 でも少し歩いて来るべか・・・
マシンでもいいやね・・・出しっぱなしで有効活用出来てないし・・・
今朝からチビ助が学校に行きましたわ~♪
なんかスッキリした感じ~♪
でも昼には帰ってくるみたいだけど(^^;
今年はどんな年になるんでしょうなぁ・・
ちっとは景気がよくなってくれればいいけどさ・・
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から874.3km 真昼岳まで…-9.7km
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
630kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (0.9人前) 136 kcal
美山 毎日キレイキムチ (0.1人前) 14.8 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、チーズ入り)(0.4人前) 97.7 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
リケン ノンオイル青じそ(0.7人前) 9.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
サンヨー食品 デュラムおばさん カルボナーラ(1人前) 357 kcal
  630 kcal
食事レポートを見る
コメント
takasanmat 2013/01/07 08:29
緩やかな、そして、きれいな上昇カーブですね。
おそらく今日の事務所かたずけで下降曲線に・・・
期待しましょう (^-^)
 みたお 2013/01/07 09:04
そうなのよ~・・・
ジワジワと来てる~~・・・{{(>_<)}}…ガタガタ
片付けだけでは無理かな~・・
昨日もやったのに下がってないし(ーー;
ココアパパ 2013/01/07 08:50
>上昇が・・・止まりましぇ~~~~~ん・ん・ん・ん・ん

景気、息子さんの成績などの上昇は大歓迎ですヨ(^┰^;)ゞ
 みたお 2013/01/07 09:05
ですね~^^
なのに・・・(T_T)
マイペンライ! 2013/01/07 09:03
上昇が・・・止まりましぇ~~~~~ん・ん・ん・ん・ん(←エコーで・・^^;)
 ・・・わわわわ~♫
 みたお 2013/01/07 09:05
クールファイブか!
PONPY 2013/01/07 09:20
私も急上昇中ですー   今年は気合入れてダイエットしますー
 みたお 2013/01/07 10:42
みんな正月太りだもんね・・・
だれが一番早く抜け出られるかだね・・
ワシはきっと・・(ヾノ・∀・`)ムリムリ
どんぐり27 2013/01/07 09:21
>今朝からチビ助が学校に行きましたわ~♪なんかスッキリした感じ~♪」
日本は冬休み短いもんね。
こっちの子は、後3週間、休みが有るんじゃないかな?
 みたお 2013/01/07 10:45
そうだね冬休みは2週間半くらいかな・・
そちらの冬休みは暑いんだもんね^^
北半球に住んでると冬に40度って不思議な感じだね^^
世界平和 2013/01/07 09:43
今年、景気がよくなるといいね~♪
 みたお 2013/01/07 10:46
本当だよ・・・
もうギリギリだもの・・・
みんなそうだろうけどさ・・
美桜 2013/01/07 09:58
今月は31日まで測らないほうがいいですよー
きっと31日には年末前に戻ってますよ^^
今は一番、増えて数値に出る時期なので~
 みたお 2013/01/07 10:47
そうかもね~
でもそうもいかんのよ~^^;
測りたくない気持ちはあるんだけど・・
きっと測らないでいると、ワシの場合すぐに80kg超えると思うわ~(´;ω;`)
Tosshii55 2013/01/07 12:55
今の体重増加は、恒例の正月行事と言うことで。
これからの現象に期待しましょう。
→ 自分も
 みたお 2013/01/07 15:25
そういう前向きな考え方はいいかもね~^^
これからの現象・・・どうなることやら・・(--;
syunfamily 2013/01/07 14:04
今日から、本気で運動~再開します~~(^^)/
 みたお 2013/01/07 15:26
ワシはまだエンジンが掛からず(>_<;
さのっちょ 2013/01/07 14:17
わたしは、葉物、筋物野菜、中心にがんばってます。。
とにかく、出せ出せです。。。にやっ。。
 みたお 2013/01/07 20:57
出せ出せ・・・
ワシは出る出るなのだが・・・(^^;
com 2013/01/07 15:15
私、おとといから昨日・・・
+0.9.
そして、今日も・・・昨日と一緒。

1キロ痩せるのは難しいけど、増えるのは、とーっても簡単ですね~

また、コツコツ頑張らなくては・・・(涙)
 みたお 2013/01/07 20:59
そうなのよ~
増やすのはとっても簡単!
減らすのは地獄の苦しみ・・・なんだよね・・(T_T)
バービィーちゃん 2013/01/07 22:55
どうせ、我慢したって、たいした効果はでないんだも〜ん
って、いじけ気味…
でも、アルコール、炭水化物、甘味…
全てを摂取したら翌朝は、どうなるんでしょうか(≧∇≦)
 みたお 2013/01/08 07:13
バビやんは筋肉質だから効果が薄いのでは?
デブはそれなりに結果がでるのよ~・・・
>全てを摂取したら
ワシ、増えてる日はもしかしたらこれやってるかも(@@;
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