☆おやつがきた☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

☆おやつがきた☆
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☆おやつがきた☆ 画像1 ☆おやつがきた☆ 画像2
年始最初の一週間、お年賀を持って来所される方が
結構います。

写真２は文明堂のパイ。
いちごあんが入っていておいしかったです。
その他にもお煎餅やらクッキーやら、、、
来週は年に一度の健康診断。。。少しは体重を落としたいところですが
なんと誘惑が多い、、、

写真１はずっと気になっていた野菜ジュース。
温めて飲んでも冷やして飲んでもいいそうです。
すごく抵抗があったけど温めてパルメザンチーズを少し、、、

なんと、普通にトマトスープでした。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
22km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/01/11 13:03 
どちらもうまそうですな
 audrey 2013/01/11 14:19 
でもスープが意外でした。
syunfamily 2013/01/11 14:05 
我が社は、タオルのお年賀だけだねぇ～～（＾＾；
 audrey 2013/01/11 14:19 
タオルも色々つかますから、、、
お菓子は食べたらなくなっちゃいますけど。。。
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