いよいよ出発【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日(日)

いよいよ出発

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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ツナサラダ、おにぎり
【間食】

【晩ごはん】
かけうどん、 (Yokoiうどん) 20:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4.45時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
19481歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
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