久しぶりの愛知オフィス出社【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日（水）

久しぶりの愛知オフィス出社
< 大輔の言葉が心にし... 　｜　安心したら目の奥の... >
【朝ごはん】
パン、目玉焼き、ベーコン ８：００
【昼ごはん】
ナン、野菜カレー、サラダ、スープ （tface カレー屋）１２：００
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス２ ２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9751歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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