no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
オルビス プチシェイク　ミックスベリー（1人前） 82 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
鍋（0.3人前） 48.7 kcal
10時
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 6.1g（3人前） 105 kcal
11時
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 6.1g（1人前） 35 kcal
揚げせんべい（2人前） 55.8 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 203 kcal
13時
敷島製パン メロンパン（1人前） 296 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たぬきそば（0.3人前） 105 kcal
14時
ちゃんぽん（1人前） 308 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 6.1g（2人前） 70 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チゲ豆腐（1人前） 202 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
敷島製パン 三角蒸しパン黒糖（0.3人前） 140 kcal
野菜炒め（0.2人前） 32.6 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
大根きんぴら（0.5人前） 43.8 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
大福餅（1人前） 165 kcal
  2442 kcal
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