1/20【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ビーフシチューパン
ブリ大根
豆乳

【間食】
ちょこのやま　みるきーふう
コーヒー
プリン

【晩ごはん】
親子丼
赤だし
ブリ大根

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブルボン ガナッシュ（2人前） 94 kcal
12時
あじわいビーフシチュー（0.5人前） 116 kcal
ブリ大根（1人前） 120 kcal
紀文 調整豆乳（0.6人前） 68.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
ヤマザキ チョコの山 ミルキー風味（0.3人前） 126 kcal
15時
プリン（1人前） 112 kcal
19時
親子丼（1人前） 360 kcal
ブリ大根（0.8人前） 96.3 kcal
赤だし（1人前） 78.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1190 kcal
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