no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
越後生一番 餅（2人前） 160 kcal
焼き豆腐（0.6人前） 170 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
16時
親子丼（0.7人前） 184 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 49.8 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
はっさく（1人前） 18 kcal
かしわ餅（1人前） 124 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
19時
パスタ（1人前） 404 kcal
くらしモア パスタソース ミートソース（0.8人前） 88 kcal
じゃがバター（1人前） 214 kcal
  1766 kcal
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