no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ほうれん草（5人前） 30 kcal
ぶりの塩焼き（1人前） 206 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
カマダ だし醤油（1人前） 15.4 kcal
17時
ラーメン（1人前） 251 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
わかめスープ（1人前） 9.4 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
味泉 カルシウムせんべい（1.6人前） 38.4 kcal
わかめスープ（1人前） 30.2 kcal
うどん（1人前） 554 kcal
  1772 kcal
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