1/24【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

1/24
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【朝ごはん】
ご飯
エビチリ
揚げ餃子

【昼ごはん】
豆乳

【間食】
コーヒー
ケーキ
コーヒー

【晩ごはん】
ちくわ
豆乳

【夜食】

【今日の感想】
お風呂入ってから夕飯食べようと思ってたけど、
風呂上りに体重を量ったら昨日より減っていたので
カレーは明日食べる事にした。

だけどお腹すく。。_(：3 」∠ )_

【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
エビチリ（0.4人前） 82.5 kcal
揚げ餃子（1.5人前） 454 kcal
13時
紀文 無調整豆乳（1人前） 106 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
ティラミス（1人前） 292 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
21時
ちくわ（3人前） 109 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
わさび（0.5人前） 2.7 kcal
  1220 kcal
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