無財の七施さん
最新の記録ノート
 |
2013年 |
 |
 |
1月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
13年01月28日（月）
日勤 |
|
< 新車
｜ 市役所 >
|
今日は、日勤です、だから昼間は帰らず仕事します。
でも、仕事あまりなく、一万くらいの売り上げです。
新車二日目です、大夫慣れてきた、オートマは楽で良いけど
自家用車を使うのに、サイドブレーキ解除するのを忘れそう。
仕事に出たら、歩数は少ないけど、運動量は多いのだと思う、消費カロリーは、多い井ので数値が分かる。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） |
3.7 |
kcal |
| 伊藤園 一日分の野菜（1人前） |
80 |
kcal |
| サントリー 極めの青汁（1人前） |
10 |
kcal |
| ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン・アイ（1人前） |
4.5 |
kcal |
| カネカ 還元型 コエンザイムＱ10（1人前） |
3.2 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
188 |
kcal |
| 11時 |
| ほっともっと のり弁当（1人前） |
720 |
kcal |
| 18時 |
| おはぎ（1人前） |
284 |
kcal |
| 焼きそば（1人前） |
634 |
kcal |
| 玉子（1人前） |
97.4 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ＱＢＢ プルーン（3人前） |
60.6 |
kcal |
| |
2290 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記
お仕事おつかれさまです。 新車がきましたか、新車の匂いっていいですね。 ⬆ バランスよく食べてらっしゃいますね。 おはぎ、最近たべてないからたべたいです。餡子ものがたべたい。