長女学校のクラス入れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

長女学校のクラス入れない
< モリコロバークにま... 　｜　子供達頑張った >
【朝ごはん】
スナックパン、ウインナー、野菜炒め ８：００
【昼ごはん】
かけうどん大、野菜天婦羅（製麺大学） １２：４５
【間食】

【晩ごはん】
焼き鳥、焼き鳥丼、ビール （ひのてつ）１９：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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