モリコロバークにまた行く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

モリコロバークにまた行く
< モリコロバークに行... 　｜　長女学校のクラス入... >
【朝ごはん】
スコッチパン、おにぎり、魚干物 、キウイ ９：３０
【昼ごはん】
おにぎり２ １３：００
【間食】

【晩ごはん】
パエリヤ釜飯、焼きそば、つくね（備長扇屋） ２２：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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