たくわん ②【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月03日（日）

たくわん ②
< たくわん 　｜　いちご >
たくわん ② 画像1

鬼は～外～～♪、福は～内～～♪♪

・・・って、おじぃさんの役割だったんだけど、ここ数年、私のお仕事。


ウチの旦那さまは、そういう人種じゃないし、
息子も、然り。。。


カノナクヨウナコエで、ちゃっちゃっと済ませました。。。σ(^∇^ヾ)ﾌｸﾖ､ｺｯﾁｺｯﾁ~~


　　　　　　　　　　　　　　　---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------


たくわん効果か、豚汁お片付け効果か、、、食物繊維、さまさまです^^。


(ちょい)干し野菜をやってみようと思います。　　
この辺り鳥も多いので、やっぱり網かな～。　　葉物は、洗濯用ピンチでいいね。
http://eonet.jp/health/special/special46_3.html



さてさて、明日から決戦のようですが、
なんかフラフラするんだよな、昨日から・・・とか、言って爆睡してます。　　　┐( -"-)┌ﾔﾚﾔﾚ...

3年間遊んできたんだから、3日間ぐらいシヌキでヤレっては・な・し。 (苦笑)




【記録グラフ】
万歩計
8719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
豚汁（0.8人前） 302 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
焼豚（0.1人前） 41.9 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
煎餅汁（1人前） 450 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
フルーツ（1人前） 60 kcal
福豆（1人前） 60 kcal
13時
ラスク（1人前） 60 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
饅頭（1人前） 60 kcal
15時
しらすせんべい（2人前） 80 kcal
19時
チーズのパン（1.2人前） 420 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
野菜ジュース（1人前） 70 kcal
マシュマロチョコ（3人前） 60 kcal
22時
レディボーデン（1人前） 140 kcal
  2168 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/02/03 11:47 
わたしは大根を干して、手作り切干大根にチャレンジ中です。
食物繊維とカルシウムです。
出来栄えはまだ分かりませんが、手作りだからきっと美味しいと思います。
 mommomo 2013/02/03 16:47 
皆さん、えらいな～♪♪

結果報告、楽しみにしています。
com 2013/02/03 11:48 
干し野菜・・・
なんでも、おいしくなっちゃうんでしょ！

えのきとかテレビで見たことあります。

決戦、ファイト！！！
 mommomo 2013/02/03 16:48 
ダシ要らずだって～。
作れるときにやっておいて、保存食にもなるみたいです。

ありがとうございます。
ファイト !! ・・・あるんだか無いんだか。　(笑)
バービィーちゃん 2013/02/03 12:14 
私も切り干し大根を作りました。
作ったと言っても、切って干しただけだけど…f^_^;
 mommomo 2013/02/03 16:49 
確かに。。。
でも、そのひと手間が、えらいっす !!

ちょっと楽しみになりました～♪♪
けろけろりん 2013/02/03 13:58 
こちらにも受験生、
平常心で実力出し切れますように。
 mommomo 2013/02/03 16:50 
ね～ぇ。
私たちの頃とは全く違うので、何が何だか。。。(苦笑)

ありがとうごさいます^^。
マイペンライ！ 2013/02/03 17:30 
ふーん、干やさいっすか…やけにヘルシーですな
 mommomo 2013/02/04 00:33 
いいこと、たくさんあるみたいですよ～♪
さのっちょ 2013/02/03 21:22 
たくわんなど、大根のお漬物は、翌日は、おなかすっきりしますｗ。。。
 mommomo 2013/02/04 00:35 
このてのモノにこんな効果があるなんて、再認識させられました。

ニッポン人の知恵、凄いですね～♪♪
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