2/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

2/11
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体調不良→医者

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
964歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5463点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
パン（1人前） 124 kcal
11時
三ツ矢 ミツヤサイダー（0.3人前） 41.7 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
三ツ矢 ミツヤサイダー（0.3人前） 41.7 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ヤマザキ ミルキークリーム　コロネ（0.5人前） 163 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前） 132 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファミリーマート 鶏五目（1人前） 219 kcal
三ツ矢 ミツヤサイダー（0.3人前） 41.7 kcal
  1683 kcal
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