TARGET ABS【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ポルツさんのトップページ>記録ノートを見る>TARGET ABS
13年02月13日（水）

TARGET ABS
< 上半身筋トレ 　｜　BOXING & ... >


【記録グラフ】
体幹皮下脂肪率
11.5%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		サウナ
10分
サウナ（分） のグラフ
 		ヨガ・ピラティス
15分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
自転車走行時間
18分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		TARGET　ABS
45分
TARGET　ABS（分） のグラフ
 		アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1591kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ブルボン トリュフ（3人前） 129 kcal
7時
グリコ グリコ マックスロード （1.5人前） 119 kcal
明治 牧場めぐり（1人前） 102 kcal
10時
ヤマザキ コールスローサラダサンド（1人前） 222 kcal
12時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
春菊の胡麻和え（0.2人前） 15.9 kcal
オムレツ（0.6人前） 60.9 kcal
サミット シュウマイ（1.5人前） 93 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
17時
シドニー 大麦若葉　青汁（1人前） 11 kcal
19時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.8人前） 76 kcal
20時
グリコ グリコ マックスロード （1.5人前） 119 kcal
21時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
豚のしょうが焼き（1.4人前） 571 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジの刺身（1人前） 66 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1.4人前） 24.4 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
  2759 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE