雪？↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

雪？↓
< マフィン♪↓ 　｜　減らんがな！↓ >
【朝ごはん】
394.1kcaｌ
【昼ごはん】
465.2kcal
【間食】
84kcal
【晩ごはん】
314.7kcal
【夜食】
78kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約49分 約3.95km　消費221.4kcal 5641歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日の午後から雪って…マジか？
でも夕方には止むみたいだから積もることはなさそうだけど…
　今朝カミさんがウチの駐車場でUターンして行く奴がいると…（－－；
カラーコーン置いておかなきゃ…（－－；
前に郵便局があるからそのこ客がUターンしていくらしい…
ったく非常識だ！
今の日本人の常識ってとても下がっていると思う・・・
その最たるのが信号無視！
老いも若きも、男も女も皆で信号無視！
狭い歩道を我が物顔で通っていく自転車！
信号待ちで道を塞いでるバカども！！
思い出すだけで血圧が上がるわい！
カミさんなんか信号待ちの時はキチンと通行の邪魔にならないように
して待ってるけどね…
スマホ片手にイヤホンをして自転車に乗るバカ若造！
死にてぇのか！
そんな常識も無いバカどもの多いことヽ(`Д´)ﾉ…ﾄﾞｱﾎ！
それでも車と事故が起きれば、車の過失…
自転車の人身事故はすぐ逃げちゃうし…
それ考えると、日本に住みたく無くなるね…
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から969.9km　須川温泉通過♪　栗駒山まで…-3.3km　ゴールまで残り-41.2km
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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東北大好き！
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（魚肉ソーセージ、キャベツ、チーズ入り）（0.5人前） 186 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 17.8 kcal
イカリソース ノンオイル　ペッパー醤油（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1.5人前） 3 kcal
12時
日清 Ｓｐａ王　レンジDEできた　ミートソース（1人前） 239 kcal
トップバリュー 紅茶（0.2人前） 13.2 kcal
13時
ブルボン プチサーターアンダギー　黒糖味（1人前） 213 kcal
17時
エースコック スープはるさめ　韓国チゲ（1人前） 84 kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
豚肉ともやしの炒め物（0.2人前） 147 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ有糖（1人前） 78 kcal
  1337 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2013/02/15 08:42 
はぁ〜い♪
久しぶりに怒ってるねぇ〜
信号無視する人…最近、多いですよね…。
横断歩道で人が立っていても、車は止まらないし-_-b
 みたお 2013/02/15 09:02 
アハハハハ
バビやんとは怒ってる原因が違うけどね～（笑）
お互い自分勝手になってるんだね…
嫌な時代だ…
asakomam 2013/02/15 08:47 
近所のスーパーに行く時は歩いて行きます。
自分が歩行者になると、車のことが怖いと思います。
反対に運転してると、歩行者や自転車のことを危ないなと思います。
きっと、お互いに譲りあう気持ちが大切かなって思います。
駐車場でＵターンされると、きっと腹が立ちますよね。
 みたお 2013/02/15 16:04 
本当だよね･･･
譲り合いの精神とか無くなってるものね･･･
Uターンされて当て逃げされるのが一番困る･･･
ワシも一回やられてるし･･･
けろけろりん 2013/02/15 08:57 
以前歩道歩いてたら
すごいスピードの自転車のバッグに
引っ掛けられて倒れそうになったことがあります。
狭い道をスピード出して走る自転車は凶器ですわ。
 みたお 2013/02/15 16:06 
そもそも3m以下(だっけ?)の道って自転車は走行禁止なはず･･･
狭い歩道を走ってる時点で違反だよね！
なのに警察は野放しだものね･･･
酷い話だ･･･
ココアパパ 2013/02/15 13:17 
今、午後1時を周りましたが、☃雪降っていますか？
こっちは午前中3～4度で雨でしたが、止んでいますワ(^-^)

＞老いも若きも、男も女も皆で信号無視！
未だ交通ルール無視は多いねぇ(´･_･`)
みたさんの血圧に、影響ない程度で、吠えて下さいネ(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
 みたお 2013/02/15 16:10 
こちらはまだ雨ですよ
雪は降ってないです＾＾
良かった･･･
たまには吠えさせてくださいな（＾＾；
syunfamily 2013/02/15 13:47 
今朝のニュースで、暴走自転車取り締まり強化！強制研修！！
それでもだめなら罰金だそうです～～～（＾＾）/
 みたお 2013/02/15 16:11 
ガンガン罰金とって欲しいもんだわ！
com 2013/02/15 14:20 
おこりたくなる気持ち、よーくわかります。

自転車で音楽やケータイやスマホ危ないですね～
 みたお 2013/02/15 16:15 
全く自分勝手だよね･･･
それで事故れば車が悪いか当て逃げだし･･･
やりきれないね･･･
com 2013/02/15 14:20 
おこりたくなる気持ち、よーくわかります。

自転車で音楽やケータイやスマホ危ないですね～
 みたお 2013/02/15 16:16 
（＾＾）
きこたん 2013/02/15 14:33 
血圧あがるぞ～(^◇^;)、
 みたお 2013/02/15 16:17 
は～い（＾＾；
マイペンライ！ 2013/02/15 17:15 
ベトナムでもバイクに免許が必要になったっていうし…
 みたお 2013/02/15 17:24 
え（・・；
無かったの？
ベトナムって皆バイクは無免許だったのか･･･（・・；；
ハナユビ 2013/02/15 17:51 
よしっ！
どいつをブッ飛ばしたらいい！？
シュン兄ぃ〜、出番だよ〜ん☆☆
…
…
あれ？（笑）
うん
 みたお 2013/02/15 21:18 
みんなぶっ飛ばしちまえ～～～ヽ(`Д´)ﾉｵﾗｵﾗ
しゅん君に任せた！
…てか（爆）
どんぐり27 2013/02/15 18:39 
＞スマホ片手にイヤホンをして自転車に乗るバカ若造！
死にてぇのか！
これって世界的だと思う、、、携帯が人間の常識を麻痺させて来てる。
 みたお 2013/02/15 21:20 
そうなの？
確かにね…カミさんなんか携帯にかなり依存してる感じだもの…
ワシもスマホにしようかななんて…思案中…
ワシの場合、依存度はかなり低いけど、スマホでナビに使いたいのよ～
もう運転しながら地図みるの無理だし…
ボンド８８ 2013/02/15 19:39 
私が腹立つのがケータイしながら運転している車･･･
自爆するんならいいけど人巻き込むだろうが、どあほ!といいたい気分です。
でも血圧上がるから怒るのはほどほどにしましょ、みた兄さん♪
 みたお 2013/02/15 21:23 
…ヤバ…
ワシ、たまにやっちまうわ（＠＠；
はい…気をつけます(´；ω；｀)…確かにいけないよなぁ…
でも、混んでる時はやらないよ…
そういう問題じゃないよね…(´･_･`)ﾊﾝｾｲ
でもスマホにすれば出来なくなるよね（＾＾；
お・ん・ぷ♪ 2013/02/16 05:25 
確かに交通安全はみんなあまり守れていないような気がします…(>_<)
信号に従う私っておかしいのかなぁ？なんて思っちゃいますよぉ(T_T)/~
みたおさんっ！岩手道残り50㎞切おめでとうです☆
 みたお 2013/02/16 07:24 
本当だよね…
今は当たり前のことをすると違和感を感じる
変な時代だよね…
守らないんだったら信号なんて必要ない訳だしね！
岩手道は40km切ったけど～
なかなか進まないんだわ～（>_<；
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