3/4【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月04日（月）

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【朝ごはん】
キムチ鍋残り
ほうじ茶

【昼ごはん】
お弁当
豆乳

【間食】
桜餅と草餅
緑茶
ビスケット
チョコレート
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
クリームシチュー
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
白菜（0.2人前） 2.8 kcal
サークルK サンクス 大根（0.1人前） 1.1 kcal
にんじん（0.1人前） 3.7 kcal
もやし（0.1人前） 3.7 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 9.3 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
9時
明治 ミルクチョコレート（2人前） 66 kcal
13時
ほっかほっか亭 チキン南蛮弁当（0.6人前） 634 kcal
豆乳（無調整）（0.9人前） 95.2 kcal
15時
桜餅（0.8人前） 95.2 kcal
草餅（0.7人前） 96.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
17時
森永 マリー（2人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
クリームシチュー（0.8人前） 394 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1535 kcal
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