凄いっす！
今年の減量は去年よりきついっす！
昨日は良い事あったっす（笑） ← 俺

１月の最低には０．１及ばず・・・
２月はクリヤ

いいことあって、よかったですね～

ミネラルは、代謝を高める働きあるそうですね。
私は、知人の勧めで、ミネラルがたくさん入った錠剤を飲んでます。。
comさんの言うとおり、ミネラルを取るのも、一つの作戦ですね。
最低体重、おめでとうです。。。

最低体重・・・一歩手前でした～

いいなぁ～…
羨ましいわ～（￣▽￣；；

偶然でしょう。

増えやすい期間は、激増しなければいいかな～と思っています。

ヒジキいいですよね、貧血がひどいときに
ヒジキと切り干し大根を毎日交互に食べていました。
お砂糖ひかえめが好き♪

このごろ体重計に乗るのが怖い私(^_^;
今月はほとんど何もしてない～ってまだ始まったばかりですね。
午後から自転車乗り行ってきます！

鉄分とかビタミンAとかビタミンCとか・・・いろいろ栄養大切みたいです。

切干大根も、体にとってもいいし、おいしいですよね。
ローカロリーだし・・・

最近ひじきをよく食べています。
・・・ふーん、ひじき効くんですね。メモメモっと

最近献血できなくて・・・
特に鉄分、気をつけてます。
確か、きなこもよかったかな。
繊維も多いし～お通じにききます！！

わたい・・・、 今きっと、今年最高体重。。。

きなこや、青汁、ひじき、りんごなどお試しください。

でも筋肉が増えてるなら？？
いいことだと思います。

減りやすい時期も来るはずです。