no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切55g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮小鉢、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、ロイヤルブレッド
【昼ごはん】
塩やきそば、唐揚2個、缶コーヒーブラック185g
【間食】
びんちょうまぐろ１８５．５ｇ、京茶ラスク抹茶1枚、京茶ラスクほうじ茶2枚、大阪プチバナナ4個
【晩ごはん】
バタースコッチ
【夜食】

【今日の感想】

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