申告準備【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

申告準備
< 申告準備 　｜　今川 >
申告準備完了。
来年は毎月資料作成必要。
明日必ず、提出
来週はおよらく多忙で動けないと思われる。

【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
75.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
17時
トースト（1人前） 270 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
  2312 kcal
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