今川【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

今川
< 申告準備 　｜　はりは休む >
申告完了
気分的に楽になる。
実家に帰るが、母親体調不調
年齢もあるので心配

【記録グラフ】
カロリー消費
3000kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
75.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
17時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
てんぷらそば（1人前） 452 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
ポテトフライ（2人前） 332 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き豚（1人前） 419 kcal
  2844 kcal
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