木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

木曜日
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武生出張でした。

昼は、ステーキランチ。(^^)
[晩酌]
旨い！(^^)v

[晩御飯]
酢豚定食。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9341歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵サンド（1人前） 379 kcal
大塚製薬 アミノバリュー [カンボトル] 300ml（1人前） 36 kcal
11時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
酢豚（1人前） 632 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2648 kcal
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