金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月08日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2 金曜日 画像3
温かです。
[朝御飯]
うどん。(^^)v

[昼御飯]
お弁当。(^^)v

[晩御飯]
餃子と焼きうどん。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13348歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3000 kcal
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