土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月09日（土）

土曜日
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今日は例のお仕事です。
[朝御飯]
納豆定食。(^o^)

[昼御飯]
ざるそば。(^^)

[晩御飯]
永楽。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20752歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
コーヒー（3人前） --- kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
14時
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
マーボ丼（1人前） 558 kcal
  3415 kcal
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