タイヤ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月16日（土）

タイヤ
< 晴れ 　｜　日勤 >
会社の車のスタッドレスは、明日、日勤でタイや交換の予定
自分の車は、面倒だけど、何処かで付け替えるかと思案してる。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
ファミリーマート おむすび　焼鮭（2人前） 412 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
海老フライ（2人前） 289 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1870 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/03/16 17:37 
もう雪も降ることはないですね。
やっと春が来ました。
 無財の七施 2013/03/16 21:28 
降らないですね。
マイペンライ！ 2013/03/16 18:25 
ご自分で効果するんですか？
大変ですなー
 無財の七施 2013/03/16 21:28 
タクシーは、担当者各自で交換します。
司城ちゃん 2013/03/16 20:04 
山口県も雪降るのですか。
 無財の七施 2013/03/16 21:30 
降るときは降りますよ、４～５年前に3/16に雪積もりました。
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