晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

晴れ
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散歩出来るぞ！
朝、セブンに行き楽天に資金移動、カメラのキタムラまで歩き替える
一度帰り、郵便局に行き記帳、今月で年金定期が無くなるとのこと。
でも、楽天の方が金利が高いから。

【記録グラフ】
万歩計
8564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア グラノーラ（1人前） 145 kcal
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
17時
無添くら寿司 うなぎ（1人前） 248 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
マグロの竜田揚げ（1人前） 348 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
  2705 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/03/15 15:43 
わたしも楽天銀行を使ってます。
土日でも手数料がかからないの嬉しいです。
ネットで振り込みができるのも便利です。
 無財の七施 2013/03/15 16:58 
新生銀行はね、ゴールドになると、月５回まで他行振り込み手数料無料ですよ。
司城ちゃん 2013/03/15 20:34 
私の今日セブンに行って、残高を確認してきました☆
マイペンライ！ 2013/03/15 21:25 
ネット銀行は金利高いですな
キャンペーンで１％近くなる時もありますし。
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