土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

土曜日
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例のお仕事でした。

高松から朝が帰り。
[晩御飯]
永楽。(^^)

[晩御飯]
フライそば。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16364歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
18時
揚げそば（1人前） 519 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
  3823 kcal
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