続・フラフープ【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月28日（木）

続・フラフープ
< フラフープ 　｜　no title >
05：55
ＲＯＮが目を覚ます　相変わらず規則正しい　６時時に朝食なんでね。

08：05
嫁さんを職場へ送るのに出発　通勤ラッシュでみんな殺気だって運転していて怖い。
特に軽自動車　ましてラパンなので邪魔者扱いされる　可愛い系のクルマも考えもんだわ。

昨日買ったフラフープ　昨日昼間上手く出来たのに　夜やったら上手く回せない？　あれっ？
嫁さんは全然ダメ　娘は嘘みたいに上手い　ほとんど体を動かさずに回してる。
コツさえ掴めばいいのだろうけど　昼間出来て夜出来ないなんて情けない話である。
昔やってたモノより少し重い為　正確に回さないとすぐ落ちてしまうんです。

さて　体重を量るとするか。　　　　　６１.５ｋｇかあ　歩いてないしなあ。
よし　フラフープしようっと。

10：00
はあはあ～　このお姉さんたち簡単そうにやってるけど　
アカン　１０秒も続かない　なんで～　この６５０ｇっていう重さが憎い・・・
あまりのヘタさに　ＲＯＮがあきれて避難しているし・・・
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SlTUGDhcQ-k

んん～ん　なんで・・・
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=3M7XTPGpkVA&NR=1...

ええっ～　そんなあ
http://www.youtube.com/watch?v=CQgiIOKxDQI

10：16
やっと２３回転は出来たけど　はあはあ　疲れるようではダメなんですよねえ。

10：30
おっ　上半身裸でやったら６０回転出来た　でも・・・
http://www.youtube.com/watch?v=C6CS65cUsn8
はあ　はあ　はあ　８０回転　だんだん分かってきたかも？　
ＫＡＮＡちゃん　いいなあ～　　・・・あかん　あかん　ちゃうがな。


10:50
これをグラフに記入しようかな　万歩計ってフラフープでも計れるのかな？
万歩計どっかにあったような気がする。

二階の物置にあったけど　フラフープには反応せずかあ　残念。　

はあ　はあ　はあ　はあ　はあ　・・・　　回らんけど痩せそうやわ。

私も嫁さんも下手過ぎて　娘がスマホで動画撮影してて　あまりの姿に大爆笑ですわ。

本日のフラフープ実施時間７０分　

【記録グラフ】
バイク運転
6km
バイク運転（km） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2013/03/28 09:07 
今日は天気が良いので散歩日和では～？
こっちも良い天気～♪
でも仕事だけど…
ワシ、イベントに参加してるにもかかわらずあまり歩けてないぞ…ﾊﾝｾｲ…
 ダックスＲＯＮ 2013/03/28 09:24 
５日前に検査の為に抜いた膝の水が　抜く前より多く溜まってきました。
明後日抜いた水の分析結果が出ます　ちょっと怖いです。
なので　今歩けないんですわ～。
syunfamily 2013/03/28 12:37 
うん。
私も、フラフープ購入検討中です～（＾＾）/
 ダックスＲＯＮ 2013/03/28 13:20 
いや～　you tube　でフラフープ関係見てると
い～っぱい楽しそうな映像がありますねえ。
こんなに技も進化しているなんて　ビックリですわ。
ただ回すだけで四苦八苦　完全にバカにしてました。
ヘタな者にとっては　結構な有酸素運動ですわ。
インナーマッスルにも効果あるらしいですよ。
周りにスポンジが巻いてあるので　家具に当たってもいいですよ。
マイペンライ！ 2013/03/28 13:14 
ふーん、昔より重いんですか？
 ダックスＲＯＮ 2013/03/28 13:22 
そうなんですわ　すぐ重みで落ちてしまいます。
マイペンライさんもやられては？　難しいですよ。
きこたん 2013/03/28 15:08 
フラフープは重い方がいいですよ
私のはツボ？刺激するタイプで
スポーツ店で買いました♪(*^^*)
 ダックスＲＯＮ 2013/03/28 16:29 
へえ～　そうなんですか　重い方がいいのかあ？
要はコツなんですねえ　そうそうツボ刺激するのも売ってましたわ。（＾＾）
まあ　もう少し練習すればいいのかなあ。
昔は普通に回せたのになあ？
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